Habitudes alimentaires

Un régime hyperprotéiné est-il fait pour vous?

Tout comme son nom l’indique, le régime hyperprotéiné consiste en un apport de protéines conséquent, dans le but de faire fondre les mauvaises graisses. Réputé pour être efficace, il n’est pourtant pas adapté à tous les organismes. Retour sur ce régime à la fois tendance et recommandé ! Les principes du régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné repose sur plusieurs principes alimentaires : Un apport conséquent en protéines Qui s’accompagne d’une diminution drastique

Quels légumes verts manger pour quels bienfaits?

On ne sait pas s’il s’agit d’un mythe : est-ce que les légumes de couleur apportent certains nutriments plus que d’autres ? Est-ce que les légumes verts sont par conséquent plus riches en fibres ? La réponse est partiellement oui. Mais encore faut-il savoir quels légumes verts consommer pour quels bienfaits ! On vous dresse ici une petite liste des meilleurs légumes à avoir dans votre alimentation. La perte de poids réussie grâce aux

Les conséquences du manque de potassium sur la santé

L’hypokaliémie, qui correspond à un manque de potassium dans l’organisme, n’est pas une situation à prendre à la légère. Si vous remarquez quelques-uns des symptômes associés, consultez rapidement votre médecin. Ce dernier pourra vous donner des indications sur comment remédier à ce manque de potassium, afin d’éviter de graves conséquences sur la santé. Le manque de potassium, quels symptômes ? Une carence en potassium ne se remarque pas toujours rapidement, il

Carence en vitamines : quels symptômes et conséquences?

Avoir une carence en vitamines, cela peut poser soucis pour votre organisme : ce sont généralement ces mêmes vitamines, issues de votre alimentation, qui contribuent au bon fonctionnement de votre corps, de votre système immunitaire et de votre circulation. Mais quelles sont les vitamines incontournables, dont les carences auraient des effets néfastes sur vous ? Retour sur les symptômes et conséquences associés à une carence en vitamines. La vitamine A, l’allié de

Top 6 des aliments riches en vitamine D

L’apport en vitamine D est essentiel pour le corps humain, car elle permet au calcium de mieux se fixer sur les os. Une carence peut donc entraîner des problèmes osseux, voire le développement de certaines maladies. Mais il existe des aliments riches en vitamine D qui, au quotidien, apportent le niveau de vitamine D suffisant pour faire fonctionner le corps. Retour sur 6 aliments phares, à inclure dans votre régime