Mode de vie

Les 5 principes essentiels d'une bonne alimentation cétogène

Le régime cétogène, que l’on appelle aussi « régime Keto », est adapté aux objectifs des grands sportifs, puisqu’il met l’accent sur la consommation de bonnes graisses, qui viennent stimuler les « corps cétoniques » présents dans l’organisme. Mais comme tout régime, une alimentation cétogène repose sur certains grands principes à respecter, que nous vous détaillons dans cet article ! Rappelez-vous de votre crédo, le « 65 / 30 / 5 » Le régime cétogène porte une

5 conseils pour bronzer sans danger et de façon durable

Voilà l’été qui pointe le bout de son nez, et à peine l’avez-vous remarqué que vous êtes déjà en maillot de bain, à vous exposer aux premiers soleils depuis votre terrasse. Mais attention : surtout lors des premiers soleils, il est indispensable de suivre quelques conseils pour bronzer sans danger, et arborer un joli teint doré en plein mois de juillet. Voici nos quelques astuces pour bronzer durablement, en toute sécurité pour votre

Régime cétogène pour la perte de poids - comment ça fonctionne

Si l’on veut retrouver une belle silhouette pour l’été, il faut viser le régime cétogène pour la perte de poids : à la fois redoutable et efficace, ce type de régime n’a rien à voir avec les formules miracles proposées chaque semaine sur la toile. Mais alors, en quoi consiste-t-il ? Est-il fait pour tout le monde ? On vous dit tout ! Le régime cétogène : perte de poids garantie ! Le principe du régime

Le jeûne intermittent 16/8 est-il efficace pour maigrir ?

Il est parfois difficile de trouver la bonne solution pour maigrir durablement, efficacement, ou parfois rapidement. Récemment, une nouvelle tendance est apparue, celle du jeûne intermittent 16/8, comprenez ici que vous organisez votre régime autour de plages horaires, et non d’un rééquilibrage alimentaire. Petit zoom sur ce nouveau régime, dont on interroge l’efficacité. Le principe du jeûne intermittent 16/8 Comme son nom l’indique, le jeûne intermittent 16/8 se décompose en