Bien-être

Régime cétogène pour la perte de poids - comment ça fonctionne

Si l’on veut retrouver une belle silhouette pour l’été, il faut viser le régime cétogène pour la perte de poids : à la fois redoutable et efficace, ce type de régime n’a rien à voir avec les formules miracles proposées chaque semaine sur la toile. Mais alors, en quoi consiste-t-il ? Est-il fait pour tout le monde ? On vous dit tout ! Le régime cétogène : perte de poids garantie ! Le principe du régime

Le jeûne intermittent 16/8 est-il efficace pour maigrir ?

Il est parfois difficile de trouver la bonne solution pour maigrir durablement, efficacement, ou parfois rapidement. Récemment, une nouvelle tendance est apparue, celle du jeûne intermittent 16/8, comprenez ici que vous organisez votre régime autour de plages horaires, et non d’un rééquilibrage alimentaire. Petit zoom sur ce nouveau régime, dont on interroge l’efficacité. Le principe du jeûne intermittent 16/8 Comme son nom l’indique, le jeûne intermittent 16/8 se décompose en

Les bienfaits du spa tout au long de l'année

Bien qu’il s’agisse d’un certain investissement financier, il est indéniable que les bienfaits du spa sont nombreux : qu’il s’agisse de piquer une tête et se reposer après une dure journée, ou bien entretenir son corps d’athlète, le spa est l’outil idéal pour se sentir bien. Retour sur les nombreux bienfaits, et comment intégrer le spa dans votre routine tout au long de l’année ! Le spa, un véritable coin détente Un

Cure de citron pour booster votre bien-être - est-ce une bonne idée

Nous avons déjà tous entendu dire autour plein de choses sur les bienfaits du jus de citron sur notre organisme mais nous ne savons plus vraiment comment démêler le vrai du faux. Faire une cure de citron est-il vraiment bénéfique ? Dans quel cas ? Pour qui ? Prenons le temps de faire ensemble le tour du sujet. 1-     Pourquoi une cure de citron ? Originaire d’Inde, le citron est utilisé depuis des siècles

Des douleurs sacro-iliaques chroniques ? Voici comment les soulager

Vous souffrez de douleurs dans le bas du dos alors que vous êtes simplement debout ? Vous souffrez peut-être d’une douleur sacro-iliaque chronique. Cette maladie, qui touche aussi bien hommes et femmes de tous âges, est une douleur sur vos articulations sacro-iliaques, c’est-à-dire celles entre le sacrum (qui se trouve juste au-dessus du coccyx) et les os iliaques (qui sont au niveau du bassin). Très douloureuse et surtout, très désagréable, cette

Guide pratique pour soulager le mal de dos chronique

Un adulte, au moins une fois dans sa vie a dû, ou va, se plaindre d’un mal de dos ou lombalgie. Ce mal peut être passager ou persistant. Le mal de dos chronique touche particulièrement les personnes âgées de plus de 40 ans. Contrairement à l’affection aiguë qui disparaît spontanément au bout de quelques jours, la lombalgie chronique persiste pendant de longs mois, affectant le quotidien de l’individu. Si vous